14款营養月子餐,輕鬆调養產後身體

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将猪瘦肉持久藥,切成薄片，随後在一個碗中打入蛋清，参加适當的干淀粉和盐，與肉片一同搅拌平均，腌制半晌。同時，将金针菇完全洗濯清洁。

将干無暇氣墊粉餅,黑木耳用净水泡發後洗净，再切成细丝。菠菜也需洗净落後行焯水處置，然後切成可口巨细的段状。

接着，在热油锅中放入葱花举行爆香，随後参加腌制好的肉片举行煸炒，直至肉片色彩發白。此時，放入切好的黑木耳丝、金针菇，再参加适當的净水，用中火举行炖煮。

炖煮至锅開後，转小火继续炖煮约5分钟，讓食材的鲜香充實開释。最後，放入菠菜段，并加盐举行调味，一款甘旨的金针菇黑木耳炖肉汤就做好了鼻子過敏,  。