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標題: 夏季寶妈清凉月子餐系列:好吃又好看的月子餐,值得一试 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-5-30 15:15
標題: 夏季寶妈清凉月子餐系列:好吃又好看的月子餐,值得一试
前次小咪给寶妈們推送了寶寶夏日辅食，深受寶妈們爱好，這一期将為大師推送夏日月子果汁機,餐系列哦，一块兒看过来↓

一、筹备黄瓜1根，瘦肉30g，葱姜适当

二、黄瓜洗净，去皮，切成5厘米高的小块，挖掉中心的黄瓜籽

三、葱姜别離切成末，将瘦肉剁成肉末

四、将葱姜末、肉末和少量盐倒入碗里，搅拌平均

五、将肉末酿入黄瓜中

六、放入蒸锅内，隔水蒸熟便可食用

七、别的，有部門寶妈比力喜好芡汁兒，可以在做蒸好後，取适当淀粉于锅中勾芡，淋上便可

苗栗外送茶,
一、番茄1個，豆腐半块，少量盐，葱花适当

二、番茄烫熟去皮，切成小块备用，豆腐切块

三、海内放少量油，番茄下锅轻轻翻炒，加水和豆腐煮開

四、上一步调，若寶妈不喜好油腻，可以直接锅内加水，微微翻腾後，参加番茄和豆腐煮開

五、出锅時，放入少量盐和葱花便可

一、大米100g，虾仁50g，胡萝卜半根，豌豆20g，菜叶适当，盐少量

二、胡萝卜切丁，菜叶切碎，豌豆和虾仁洗净备用

三、锅内烧水，水開後倒入淘洗好的大米，大火煮開後转小火

四、参加胡萝卜丁、豌豆继续煮

五、粥快熟的時辰，参加菜叶和虾仁

六、出锅時参加少量盐食用，這里的配菜可以随便改换為寶妈新店通馬桶,本身喜好的蔬菜，注重菜的烹制時候便可

一、筹备冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱

二、先拿出相称比例的冬菇和鹌鹑蛋洗清洁，冬菇要去蒂，把冬菇放平，打入鹌鹑蛋，然後每一個冬菇上面放少量盐和鸡精

三、水滚後蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝集為止，把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用

四、把葱花，芝麻和麻油平均放在每一個冬菇蒸鹌鹑蛋上面，把本身调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面便可

寶妈要带娃没時候做月子餐？担忧本身做的月子餐欠好吃？月子餐搭配的忌讳不清晰?.......何须担忧那末多，這些問題你必要一個专業卖力有爱心的月嫂就够啦~

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