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夏季寶妈清凉月子餐系列:好吃又好看的月子餐,值得一试

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發表於 2023-5-30 15:15:14 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
前次小咪给寶妈們推送了寶寶夏日辅食,深受寶妈們爱好,這一期将為大師推送夏日月子果汁機,餐系列哦,一块兒看过来↓

一、筹备黄瓜1根,瘦肉30g,葱姜适当

二、黄瓜洗净,去皮,切成5厘米高的小块,挖掉中心的黄瓜籽

三、葱姜别離切成末,将瘦肉剁成肉末

四、将葱姜末、肉末和少量盐倒入碗里,搅拌平均

五、将肉末酿入黄瓜中

六、放入蒸锅内,隔水蒸熟便可食用

七、别的,有部門寶妈比力喜好芡汁兒,可以在做蒸好後,取适当淀粉于锅中勾芡,淋上便可

苗栗外送茶,
一、番茄1個,豆腐半块,少量盐,葱花适当

二、番茄烫熟去皮,切成小块备用,豆腐切块

三、海内放少量油,番茄下锅轻轻翻炒,加水和豆腐煮開

四、上一步调,若寶妈不喜好油腻,可以直接锅内加水,微微翻腾後,参加番茄和豆腐煮開

五、出锅時,放入少量盐和葱花便可

一、大米100g,虾仁50g,胡萝卜半根,豌豆20g,菜叶适当,盐少量

二、胡萝卜切丁,菜叶切碎,豌豆和虾仁洗净备用

三、锅内烧水,水開後倒入淘洗好的大米,大火煮開後转小火

四、参加胡萝卜丁、豌豆继续煮

五、粥快熟的時辰,参加菜叶和虾仁

六、出锅時参加少量盐食用,這里的配菜可以随便改换為寶妈新店通馬桶,本身喜好的蔬菜,注重菜的烹制時候便可

一、筹备冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱

二、先拿出相称比例的冬菇和鹌鹑蛋洗清洁,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然後每一個冬菇上面放少量盐和鸡精

三、水滚後蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝集為止,把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用

四、把葱花,芝麻和麻油平均放在每一個冬菇蒸鹌鹑蛋上面,把本身调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面便可

寶妈要带娃没時候做月子餐?担忧本身做的月子餐欠好吃?月子餐搭配的忌讳不清晰?.......何须担忧那末多,這些問題你必要一個专業卖力有爱心的月嫂就够啦~
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