Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 332|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

產後坐月子,教你5道清淡营養月子餐寶妈們都爱吃!

[複製鏈接]

2708

主題

2708

帖子

8188

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
8188
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2023-5-30 15:05:39 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
冬菇、鹌鹑蛋、盐、麻油、芝麻、葱。

做法:

一、先拿出相称比例的冬菇和鹌鹑蛋洗清洁,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然後每一個冬菇上面放几粒盐;

二、水滚後蒸15分钟直到鹌鹑蛋凝集為止;

三、把葱花、芝麻和麻油平均放在每一個冬菇蒸鹌鹑蛋上面便可。

2.排骨蒸豆腐

原料:

豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。

做法:

一、豆腐切块,排骨洗净斩小段;

二、排骨用蚝油98娛樂城,、盐、生粉调味腌制;

三、把豆腐和排骨摆盘,蒸20分钟摆布,掏出撒上葱花便可。

3.冬瓜蒸鸡腿

原料:

鸡腿、冬瓜、香菜、姜、蚝油、料酒、盐。

做法:

一、冬瓜去皮洗净,切成约1cm厚,3cm見方的块,铺在深盘或大碗中;

二、鸡腿剁成块,用净水泡去血水,沥干水份,最佳用厨用纸把水份擦干;锅中倒入少量油,下入姜片煸炒一下,然後倒入鸡块,调入料酒和蚝油,大火炬水份炒走一些,最後调入适当盐,關痔瘡治療,火;三、炒好的鸡块放在冬瓜上,最佳摊平台北外約,,以便受热平均;水開後蒸18分钟,撒上香菜便可。

4.白蛤蒸蛋

原料:

鸡蛋3個、雪蛤200克、姜适当、小葱适当、香油适当。

做法:

一、姜葱加水煮開,放入洗清洁的白蛤,煮至微開备用;

二、鸡蛋打散,取白蛤水150ML夹杂;

三、盘子抹油,放入煮開的白蛤,倒入过筛的蛋液;

四、盖上保鲜膜,水開後放入,大火蒸10分钟至蛋液凝集,淋上香油便可。

5.牛肉珍珠丸子

原料:

盐1茶匙、白糖1茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、葱末2汤勺、姜末1茶匙、植物油2茶匙。

做法:

一、糯米洗净,用净水浸泡4小時。把肉洗净沥干水份,剁成肉馅;

二、肉馅放入大碗中,参加盐、白糖、料酒、酱油、搅打上劲,再用手摔打10几回;

三、牛肉馅中放入葱末、姜末和植物油,搅拌平均;

4.浸泡好的糯米沥干水份,放入盘中。把肉馅团成巨细一致的丸子放到糯米上;

五、肉丸子的概况平均的包裹一层糯米,用手捏實,使糯米與肉馅粘紧;

六、做好的珍珠丸子生坯放入開水锅内,大火蒸20分钟便可。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|台灣連鎖料理交流論壇  

桃園室內設計, 翻譯社, 防盜, 音波拉皮, 體雕, 不孕症24小時當舖, 空壓機暴牙, 割雙眼皮, 贈品, 未上市股票隆乳, 音波拉皮, 皮秒背心, 制服, 布沙發, 獨立筒沙發, 刷卡換現童顏針消脂針音波拉皮, 呼吸照護, 未上市, 貓抓皮沙發, 養肺茶, 未上市, 未上市股票, 新娘化妝, 結婚租車, 腹部拉皮, 美食推薦, 健康檢查中心, 玩家論壇, 肩周炎止痛藥膏, 治療高血壓中藥, 牙齒美白牙膏, 痛風藥, 新店汽車借款基隆支票貼現平鎮當舖, 中壢免留車當舖, 沙發工廠, 貓抓布沙發, 禮品,

GMT+8, 2024-11-21 17:40 , Processed in 0.931498 second(s), 4 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表