二十三款月子餐推薦:加速產後恢复的美味選擇

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黑芝麻糯米粥富含黑芝麻的香气和甜味，合适多種场所享用。 筹备好糯米200克、黑芝麻60克、红枣3颗和适當的红糖。接着，将糯米和红枣完全洗濯清洁，與黑芝麻一同放入锅中，参加足够的净水，用大火煮沸後转小火慢煮。

起首，将黑芝麻泡腳中藥包推薦,去除杂質并完全洗治療咽喉腫痛,濯氣密窗,，以後沥干水份，放入锅内炒熟，并压成碎末备用。接着生髪推薦,，把糯米洗净，参加适當的净水，用大火煮沸後，转小火慢熬，直至糯米熟透、粥變得浓稠。